Lahsun benefits in hindi लहसुन के औषधीय गुण

lahsun benefits in hindi लहसुन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह हमारे शरीर को कई समस्याओं से बचने के लिए उपयोगी है। लहसुन कई प्रकार का होता है और अलग – अलग राज्य में इसका सेवन बढे शौक के साथ किया जाता है क्योंकि लहसुन खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतने ही इसके फायदे भी होते हैं।

लहसुन खाने के फायदे lahsun benefits in hindi

लहसुन से होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-

1. हड्डियों के लिए उपयोगी lahsun benefits in hindi

लहसुन आपकी हड्डियों के लिए बहुत ही अच्छा है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है और कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए बहुत ज़रूरी होता है।

2. कोलेस्ट्रॉल को कम करे

लहसुन आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का काम करता है। अगर कभी कोलेस्ट्रोल बढ़ने पर ब्लड सरकुलेशन में दिक्कत आ जाती है। तो ऐसे में आप लहसुन का उपयोग करें।

3. कैंसर के खतरे को कम करे lahsun benefits in hindi

यदि हम लहसुन का प्रयोग रोजाना करते हैं। तो बहुत सी बीमारियों को खत्म किया जा सकता है। उसी तरह कैंसर जैसी भयानक बीमारी से लड़ने में भी यह काफी सहायक है।

4. हृदय रोगों के लिए उपयोगी

लहसुन का उपयोग हृदय के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है यह दिल से जुडी बहुत सी बीमारियों को दूर करता है। क्योंकि इसमें सल्फाइड नामक तत्व होते हैं। जो कि उच्च रक्त ताप को नियंत्रित करने में काफी अच्छी भूमिका निभाता है।

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लहसुन से होने वाले नुकसान lahsun side effects in hindi

वैसे तो लहसुन से किसी प्रकार का कोई बड़ा नुकसान नहीं होता है लेकिन इसको खाने से कुछ समस्या हो सकती हैं-

• गर्भवती महिलाओं को यह नुकसान दे सकता है इसलिए वह डॉक्टर से पूछ कर ही लहसुन का उपयोग करें।
• लहसुन का सेवन करने से मुंह से दुर्गंध आ सकती है।
• कुछ व्यक्तियों को लहसुन खाने से एलर्जी हो सकती है।

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