Top 7 Green Tea Benefits in Hindi के जादुई लाभ क्या आप जानते हैं?
और Green Tea नामक कारिशमाती पेय पदार्थ किस हद तक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है?
अगर नहीं!
तो आइये हम आपको बताते हैं कि किस प्रकार पिंपल से ले कर कैंसर तक इस के लाभ आपको हैरान करने के लिए काफी हैं।
इस आर्टिकल में आज हम ग्रीन टी के ऐसे ही कुछ लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं-
Table of Contents
Green tea में फ्लूएनोइड्स और एंटी ऑक्साइडेंट्स की काफी मात्रा होती है
जो बुरे कोलेस्ट्रॉल के असर को कम करने, रक्त में थक्के बनने की रोकथाम और धमनी की कार्यक्षमता में बेहतरी लाते हैं।
इसी प्रकार green tea कोलेस्ट्रॉल व शिराओं में ब्लॉकेज को कम करती है।
प्रतिदिन एक से दो कप green tea पीने वालों में धमनियों के सुकड़ने का खतरा 45% तक कम हो जाता है।
i इसे भी पढ़ें- लोंग के फायदे
एक रीसर्च में ग्रीन टी और कैंसर की रोकथाम के लिए पॉजिटिव रिज़ल्ट सामने आया।
Green tea में मौजूद पोलिफेनॉल्ज़ नामक तत्व कैंसर के सेल्स को मारने
और उनकी बढ़ोतरी को रोकने में मददगार साबित होता है।
ये बात भी सामने आई कि green tea का सेवन करने वाली महिलाओं में इलाज के बाद ब्रेस्ट कैंसर के लोटने के चांस कम हो जाते हैं।
एक और अमेरिकी रीसर्च में इसे आंतों के कैंसर का खतरा 30% तक कम करने में मददगार बताया गया है।
न्यूजीलैंड के रिसर्चर ने इस बात पर रीसर्च की है कि ग्रीन टी के दो तत्व
l-theanine और कैफीन दिमागी समझदारी की सतह में बढ़ोतरी करते हैं।
अन्य एनर्जीदायक ड्रिंक्स के मुकाबले में ग्रीन टी के सेवन से नर्वस सिस्टम के तनाव और डिप्रेशन जैसी परेशानी में पड़ने की संभावना कम हो जाती है
क्योंकि इस में कैफ़ीन की मात्रा कम होती है।
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में पब्लिश एक और रिसर्च के मुताबिक
प्रतिदिन एक कप Green tea 55 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की दिमागी कार्यक्षमता में कमी की सम्भावना कम हो जाती है।
ग्रीन टी के पांच कप का सेवन दिमागी प्रेशर में कमी ला सकता है यह बात जापान की एक यूनिवर्सिटी की रिसर्च में सामने आई।
रिसर्च इसके लिए ग्रीन टी के किसी विशेष विशेष तत्वों के बारे में तो नहीं बता सके
परंतु जानवरों पर की गई रिसर्च के दौरान यह बात सामने आई
कि यह ड्रिंक शरीर में तनाव का कारण बनने वाले केमिकल्स की मात्रा को कब कर देता है।
कुछ जड़ी बूटियों के स्पेशलिस्ट का दावा है
कि ग्रीन टी आँखों की सूजन को कम करने तथा आँखो की थकन दूर करने व उन्हें फ्रेश रखने का उत्तम उपाय है।
परंतु इसके लिए ग्रीन टी को पीने के बजाय ग्रीन टी के टी बेग को गीला करके आंखों पर 15 से 20 मिनट तक फैरा या दबा दिया जाए।
तो इससे न केवल थकी हुई या सूजी हुई आंखों को सुकून मिलता बल्कि और वह फ्रेश हो जाती हैं।
एलर्जी और दर्द की रोकथाम के लिए प्रतिदिन 4 कप ग्रीन टी पीना शुरू कर दें।
अमेरिका की वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी की रिसर्च में बताया गया है
कि ग्रीन टी में ऐसा जादुई कंपाउंड होता है जो शक्तिशाली
anti-inflammatory और एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है।
जिससे जोड़ों के रोगों का खतरा चाय से दूर भागने वालों के मुकाबले में 60% तक कम हो जाता है।
मियामी यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च में यह बात सामने आई है
कि ग्रीन टी में शामिल एंटीऑक्साइडेंट तत्व दो तिहाई कील मुहांसों को साफ कर देते हैं
परंतु इसके लिए ग्रीन टी को पीने के बजाय ठंडा करके फेस वॉश के रूप में इस्तेमाल करना होगा (Top 7 Green Tea Benefits in Hindi )
चिकनी त्वचा के लिए पुदीने की चाय को ग्रीन टी में मिक्स करके यह काम करना होगा।
ग्रीन टी फ़्लेवानोइड्स अर्थात् पेड़ पौधों से प्राप्त ऐसे केमिकल से भरपूर होती है जो सूजन से सुरक्षा देते हैं।
एलर्जी का सामना होने प्रतिदिन कुछ कप इस ड्रिंक के सेवन से नाक के अंदरूनी हिस्से की सूजन में कमी लाई जा सकती है।
साथ ही दो से तीन कप ग्रीन टी का प्रतिदिन सेवन मूत्र नाली के इंफेक्शन को समाप्त करने में मददगार साबित हो सकता है।
इस चाय में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मूत्राशय की सूजन को कम करते हैं।
ग्रीन टी में मौजूद एक एंटी ऑक्सीडेंट ऐसे तत्वों में अपनी जगह बना लेता है जो एलर्जी क्रियाओं का कारण बनते हैं।
दमे से बचाव के लिए दी जाने वाली दवाओं में भी यही काम करती हैं।
रोजाना 2 का बुक ग्रीन टी का सेवन दमे को रोकने में फायदेमंद साबित हो सकता है।
P King Capsule Review : आज की व्यस्त जिंदगी में शारीरिक और मानसिक थकावट से… Read More
लीच ऑयल (जोंक तेल) एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपाय है जिसे पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को… Read More
Benefits Of Saffron In Hindi हैलो दोस्तों तो चलिए आज जानते है केसर से रिलेटिड… Read More
Benefits Of Kiwi In Hindi हैलो दोस्तों तो चलिए आज जानते है कीवी से रिलेटिड… Read More
Benefits Of Kumaryasava In Hindi हैलो दोस्तों तो चलिए आज जानते है कुमार्यासव से रिलेटिड… Read More
Benefits OF Raisins In Hindi दोस्तों तो चलिए आज जानते है किशमिश से रिलेटिड जानकारियां… Read More
This website uses cookies.