green tea ke fayde in hindi ग्रीन टी एक बहुत ही फायदेमंद खाद्य पदार्थ है। इसका सेवन करने से शारीरिक संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। ग्रीन टी एक पुराने समय से ही स्वास्थ्य लाभों में उपयोग में लाई जाती है। यदि आप रोजाना ग्रीन टी का सेवन करते हैं। तो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है। ग्रीन टी शारीरिक स्वास्थ्य व मानसिक स्वास्थ्य दोनों के ही लिए उपयोगी है।
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green tea को तैयार किए जाने वाले पोषक तत्व इस प्रकार हैं-
ग्रीन टी से होने वाले फायदे इस प्रकार से हैं-
ग्रीन टी का सेवन करने से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। क्योंकि ग्रीन टी में कई ऐसी सामग्री पाई जाती है। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो बॉडी के फ्री रेडिकल्स को खत्म करके सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। यदि आपका इंडियन सिस्टम मजबूत होता है। तो यह आपके शरीर को रोग मुक्त रखने में उपयोगी है।
कैंसर एक बहुत ही घातक बीमारी है। जो व्यक्ति के लिए एक बहुत ही चिंता का विषय है। ऐसे में ग्रीन टी का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। ग्रीन टी का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी से बचा जा सकता है। नियमित रूप से दो से तीन का ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं। जो स्किन में कैंसर सेल को बनने से रोक सकते हैं।
आजकल के सभी कार्य कम मेहनत वाले हो गए हैं। जिसके कारण व्यक्ति का वजन अधिक बढ़ने लगा है। ऐसे में ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है। ग्रीन टी का सेवन करने से बॉडी के मेटाबॉलिज्म प्रोसेस तेजी से बढ़ते हैं। जिसके कारण कम करने में सहायता मिलती है। ग्रीन टी का सेवन करने से आपको वजन कम करने के परिणाम जल्दी देखने को मिलेगा।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं। जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत ही फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी का सेवन करने से आपकी त्वचा ग्लो करती है। ग्रीन टी का नियमित रूप से सेवन करने से आपको त्वचा संबंधी समस्या से छुटकारा मिलता है।
ग्रीन टी का सेवन करने से तनाव को दूर किया जा सकता है। ग्रीन टी में मौजूद एवं थिएनाइन स्ट्रेस को कम करने में उपयोगी होते हैं। यदि आपको तनाव अधिक रहता है। तो आप ग्रीन टी को अपनी आदत बना ले। क्योंकि ग्रीन टी का सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। जिसके कारण तनाव से छुटकारा पाया जाता है।
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