alsi aur dalchini ke fayde अलसी और दालचीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। क्योंकि यह दोनों औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। अलसी और दालचीनी के पाउडर का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। अलसी में विटामिन ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर की मात्रा पाई जाती है। तो वही दालचीनी में भी मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, कॉपर, जिंक, विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में सहायता करते हैं।
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अलसी और दालचीनी दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। इन से होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-
आजकल कब्ज की समस्या आम हो गई है। इससे बचने के लिए अलसी और दालचीनी के पाउडर का सेवन करें। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो कब्ज को ठीक करने में उपयोगी होता है। यदि आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ इसका मिश्रण के पाउडर का सेवन करते हैं। तो आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में अलसी और दालचीनी का पाउडर बहुत ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि इस पाउडर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल के गुण पाए जाते हैं। जिसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से बच सकते हैं।
व्यक्ति की बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं जिसकी वजह से हड्डियों से संबंधित अनेकों समस्याएं हो सकती है। ऐसे में अलसी और दालचीनी का पाउडर बहुत ही फायदेमंद है। क्योंकि इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है। जो हड्डियों को मजबूत बनाने में उपयोगी होता है।
आजकल अधिकतर कार्य कम मेहनत वाले हो गए हैं। जिसके कारण अधिकतर व्यक्ति मोटे हो जाते हैं। यदि आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं। तो अलसी और दालचीनी के पाउडर का सेवन करें। इसमें फाइबर पाए जाने के कारण यह वजन को नियंत्रित करता है।
बदलते मौसम के साथ सर्दी जुकाम होना एक आम समस्या है। तो ऐसे में अलसी और दालचीनी का पाउडर बहुत ही फायदेमंद है। यदि आप इस पाउडर का सेवन करते हैं, तो इसमें एंटीवायरल के गुण मौजूद होते हैं। जो सर्दी जुकाम की समस्याओं को दूर करने में उपयोगी होते हैं।
अलसी और दालचीनी का इस्तेमाल करने के तरीका इस प्रकार है-
वैसे तो अलसी और दालचीनी बहुत ही फायदेमंद पदार्थ है। लेकिन इस की तासीर गर्म होती है, जिसके कारण पित्त संबंधी कुछ समस्या हो सकते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से पहले आप अपने चिकित्सक से संपर्क कर लें।
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