Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi हैलो दोस्तों तो चलिए आज जानते है व्हेटग्रास जूस से रिलेटिड जानकारियां जो आज हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे। वैसे तो सभी लोगों को पता होगा व्हेटग्रास जूस के बारे में लेकिन कुछ एक व्यक्ति ऐसे होंगे जिन्हें इसकी जानकारी नहीं होगी।
तो चलिए सबसे पहले तो हमें यह पता होना चाहिए कि व्हेटग्रास है क्या ? इससे हमें क्या क्या फायदें मिलते हैं?
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क्या आपने कभी व्हेटग्रास के बारे में सुना है जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है, यह सामान्य गेहूं के पौधे की घास हैं, जिसे वैज्ञानिक रूप से ट्रिटिकम एस्टिवम के नाम से जाना जाता है।गेहूं के ज्वारे का रस प्राप्त करने के लिए आम गेहूं की नई घास का ताजा रस निकाला जाता है। हालांकि एक साधारण पेय, व्हेटग्रास जूस एक पावरहाउस के रूप में काम कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन, अमीनो एसिड, क्लोरोफिल और अन्य एंजाइम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
गेहूं के ज्वारे के रस के उपयोग को “ग्रीन ब्लड थेरेपी” कहा जाता है। व्हेटग्रास जूस में सभी पोषक तत्व होते हैं और इसे पूरी तरह से प्राकृतिक पोषण स्रोत माना जाता है। भारत में यह धीरे-धीरे लोकप्रियता हासिल कर रहा है, लेकिन गेहूं घास के रस के फायदे पश्चिमी देशों में लंबे समय से ज्ञात हैं।
चलिए अब जानते हैं व्हेटग्रास जूस से होने वाले फायदों के बारे में। इससे हमें क्या क्या फायदें मिलते हैं:–
व्हेटग्रास जूस में क्लोरोफिल होता है जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्किन प्रोब्लम को दूर करने का एक प्रभावी उपचार माना जाता है। स्किन एलर्जी की समस्या होने पर आप व्हेटग्रास जूस जरूर पिएं।
व्हेटग्रास में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और फाइबर की समृद्ध मात्रा होती है जो आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है। यदि आप रोज़ाना व्हेटग्रास जूस का सेवन करते हैं तो आपको हार्टबर्न, कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। इसके अलावा आपका पाचन स्वास्थ ठीक रहेगा।
जैसा की आप जानते हैं, आयरन की कमी से एनीमिया ही सकता है और हाल ही अध्ययनों से पता चलता है कि यह तनाव और डिप्रेशन से राहत दिलाता है। ऐसे में व्हेटग्रास जूस कई आवश्यक विटामिन के साथ-साथ आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। जिसकी वजह से यह आपको तनाव मुक्त जीवन जीने में मदद करता है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द होता है, ऐसे में उन्हें अधिक ताकत और अच्छे खानपान की जरूरत होती है। व्हेटग्रास जूस पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए अमृत के समान होता है। यह कई आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है, जो दर्द को कम करता है और शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकता को पूरा करता है। तो पीरियड्स में अधिक दर्द हो, तो एक गिलास व्हेटग्रास जूस पीना न भूलें।
बालों का झड़ना और सफेद होना एक बहुत आम परेशानी हैं, जो आपके गंजेपन और बुढ़ापे की निशानी होती है। व्हेटग्रास में मौजूद ‘उत्प्रेरित’ सामग्री उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है और आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करती है।
व्हेटग्रास के रस में सेलेनियम होता है, जो थायराईड ग्रंथियो को ठीक से काम करने में मदद करता है। अगर आपको थायराइड है, तो आपके लिए यह रस बहुत अच्छा है, आप रोजाना 1 ग्लास व्हीटग्रास जूस जरूर पिएं।
गेहूं के ज्वारे के जूस का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। चलिए जनाते है कैसे इसका उपयोग किया जाता है :–
कितनी मात्रा में पीना चाहिए :–
अभी तक आपने व्हेटग्रास जूस क्या है इससे क्या फायदे मिलते हैं और कितनी मात्रा में पीना चहिए इन सब की जानकारी दी। इन जानकारी के अलावा आपको इसके नुकसान के बारे में भी पता होना चाहिए। तो चलिए जनाते हैं इसके नुकसानों के बारे में:–
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