दोस्तों! तिलों के तेल के 6 आश्चर्य जनक लाभ Sesame Oil Health Benefits in Hindi में जानें।
तिलों को तो आपने अवश्य देखा होगा या शायद आपने खाया भी हो।
परंतु क्या आपने इसके तेल को कभी इस्तेमाल किया है?
अगर नहीं!
तो आप अवश्य ही इसके आश्चर्यजनक लाभ से भी अनजान होंगे।
आज हम आपको तिलों के तेल के 6 ऐसे ही लाभ बताते हैं जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
क्यूँकि इस तेल के कुछ ऐसे मेडिकल लाभ हैं जो कि हैरान कर देने वाले हैं।
यह तेल त्वचा और बालों को बेहतर बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों से भी बचाव करता है।
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फ्री रेडिकल्स हमारे डीएनए सेल्स और प्रोटीन को नुकसान पहुंचाते हैं।
जिसके नतीजे में अल्जाइमर पार्किंसन और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
कुछ वस्तु जैसे स्मोकिंग कीड़े मर दवाएं वायु प्रदूषण और जंक फूड इन फ्री रेडिकल से भरपूर होते हैं।
इसीलिए जरूरी है कि हमारा भोजन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हो ताकि फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बच सके।
जब के शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी कम हो तो तिल के तेल का इस्तेमाल इस हवाले से लाभदायक सिद्ध होता है।
इस समय बहुत सी बुरे या नुकसानदायक फैट व कोलेस्ट्रॉल वाली वस्तुयें मौजूद है जो कि हृदय को नुकसान पहुंचाती हैं।
परंतु तिलों का तेल पोली अनसैचुरेटेड और मोनू सैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है।
जब कि इस में सैचुरेटेड फैट्स कम होते हैं।
जो कि हृदय के लिए स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल की सतह कंट्रोल में रखने की क्षमता प्रदान करते हैं।
मेडिकल स्पेशलिस्ट के मुताबिक तिलों के तेल से 10 मिनट तक कुल्ली करना
मुंह में बैक्टीरिया की सतह को कम करके दांतों और मसूड़े को स्वस्थ रखता है।
ये दांतों व मुँह में रोगाणु की संख्या को कम करता है।
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तिल के तेल का में पाया जाने वाला एक पोषक तत्व जिंक है।
जो के शरीर में कॉलेजन की मात्रा बढ़ाता है और त्वचा को लचकदार बनाने में सहायता करता है।
इस प्रकार यह हड्डियों की मजबूती बढ़ाने के लिए भी लाभदायक है।
लोगों को कभी ना कभी लाइफ में अपच का सामना अवश्य होता है।
संतुलित मात्रा में पानी पीना और भोजन में फाइबर की मौजूदगी इससे बचाव में सहायक होती है।
परंतु अगर कोई चीज समझ ना आ रही हो तो तिलों का तेल भी लाभदायक होता है।
सुबह या शाम 1 से 2 चाय के चम्मच इस तेल का इस्तेमाल आपकी आंतों को क्रियाशील बनाकर अपच की शिकायत कम करता है।
बाल रूखे बेजान या गिरने लगे तो अधिकतर लोग महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिनके रिजल्ट भी पॉजिटिव नहीं होते।
इसीलिए ऐसे लोगों के लिए तिलों का तेल लाभदायक है।
जिसमें विटामिन बी मैग्निशियम कैलशियम और फास्फोरस होते हैं जो बालों और सर की त्वचा के लिए आवश्यक तत्व है।
इसकी थोड़ी सी मात्रा से सिर पर मालिश करें।
और 30 मिनट तक के लिए छोड़ दें इसके बाद गर्म पानी और शैंपू से धो ले।
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