Tulsi benefits in hindi तुलसी एक ऐसा पौधा है जो दवाई के काम में आता है। और हिंदू धर्म में इस पौधे का अधिक महत्व माना गया है। तुलसी के फायदे और धार्मिक महत्व को ध्यान में रखते हुए कई घरों में इसकी पूजा भी की जाती है।
यह माना जाता है तुलसी के पौधे घर में लगाने से मलेरिया करने वाले मच्छर दूर भागते हैं। सुबह को खाली पेट तुलसी की पत्तियां खाने से बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। यदि आप तुलसी और शहद का सेवन साथ में करते हैं तो तुलसी के फायदे और अधिक बढ़ जाते हैं।
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तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
इसकी पत्तियां विटामिन और खनिज का भंडार हैं। तुलसी में मुख्य रुप से विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन और क्लोरोफिल पाया जाता है। इसके अतिरिक्त अतिरिक्त तुलसी में सिट्रिक, टारटरिक एवं मौलिक एसिड पाये जाते है।
तुलसी से होने वाले फायदे Tulsi benefits in hindi
यह एक औषधीय पौधा है जिससे होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-
1. तनाव और चिंता को दूर करे
जर्नल ऑफ़ आयुर्वेदा और इंटीग्रेटिव दवाई के अनुसार तुलसी की पत्तियों में मौजूद एंटी डिप्रेशन और एंटी एंजायटी शक्तियों का असर कई एंटीडिप्रेसेंट दवाइयों की तरह होता है।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार तुलसी की पत्तियों का सेवन रोजाना करने से आप स्ट्रेस और डिप्रेशन की परेशानियां से आराम पा सकते हैं।
2. खांसी और जुकाम में उपयोगी
तुलसी की पत्तियां कुछ इस तरह के गुण व्यक्ति हैं जो सर्दी खांसी को आराम दिलाने में बहुत काम करते हैं खास तौर पर तुलसी और अदरक से बना हुआ काढ़ा कफ को पतला करके और नाक की समस्या को आराम दिलाता है।तुलसी का सेवन करने से पुरानी से पुरानी टिकी हुई खांसी भी ठीक हो जाते हैं।
3. डायबिटीज की समस्या में उपयोगी Tulsi benefits in hindi
तुलसी की पत्तियां ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रण करने में हमारी मदद करती हैं जिसकी वजह से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। तुलसी के सेवन से डायबिटीज से होने वाली परेशानियां जैसे कि खून में इंसुलिन की मात्रा का बढ़ना, टेंशन का अधिक वर्षा वाला आदि में कमी आती है। और यदि आप रोजाना तुलसी का सेवन कर रहे हैं तो इससे मधुमेह से बचाव होता है।
4. उच्च रक्तचाप को कम करे
तुलसी शरीर के ब्लड प्रेशर को कम करती है। यह सीधे एंडोथेलिन एंजाइम पर असर करती है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाने का कार्य करती है। इसलिए जिन व्यक्तियों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है वह तुलसी का सेवन कर सकते हैं।
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5. त्वचा के लिए उपयोगी Tulsi benefits in hindi
यदि आपके चेहरे पर मुंहासे निकलते हैं और आप हमसे परेशान हैं यदि आप उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो तुलसी का उपयोग करें। तुलसी मैं एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी घोड़ों के साथ रक्त को साफ करने वाली शक्तियां भी होती हैं।
मुहांसों के अलावा यह त्वचा से संबंधित रोगों जैसे की दाद खुजली और ल्यूकोडरमा आदि से हमारा बचाव करती है।
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तुलसी उपयोग करने का तरीका Tulsi uses
1.तनाव और चिंता के लिए
- 5-6 तुलसी की पत्तियां रोजाना सुबह और शाम चबाकर खाएं या फिर इन्हें चाय में उबालकर पी ले।
2. खांसी और जुकाम के लिए
- सर्दी खांसी से आराम दिलाने के लिए एक कप पानी में थोड़ा सा अदरक और तुलसी के कुछ पत्तों को उबाल लें।
- उसके बाद उसका काढ़ा बना लें ।
- जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार इस काढ़े का सेवन करें।
3. डायबिटीज के लिए
- रोजाना सुबह तुलसी की 8-10 पत्तियों को चबाकर खाने या एक से दो बूँद तुलसी का अर्क एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें।
4. उच्च रक्तचाप के लिए
- 1-2 बूंद तुलसी का रस रोजाना निकाल कर एक गिलास पानी में पिए।
5. त्वचा के लिए
- तुलसी की पत्तियों को नींबू के रस में पीसकर दाद या कुष्ठ वाली स्थान पर लगाने से लाभ मिलता है।
- तुलसी के चूर्ण में गुलाब जल और मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इसे नहाने से पहले चेहरे पर लगाएं।
- अच्छे परिणाम के लिए हफ्ते में दो बार इसका प्रयोग करें।
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