Khali Pet Long khane ke fayde खाली पेट लौंग खाने के फायदे

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आज इस पोस्ट में आपको Khali Pet Long khane ke fayde क्या होते हैं, इसके बारे में आपको पूरी जानकारी देने वाले है चलिए जानते हैं लौंग खाने से हमको क्या क्या फायदे होते हैं..

1. सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है खाली पेट लौंग चबाना Benefits of cloves in Hindi/Khali Pet Long khane ke fayde

सुबह-सुबह अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं। तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा। क्योंकि कोई भी चीज खाली पेट ली जाए। तो उसका बहुत फायदा होता है।

इसलिए आप लौंग का सेवन भी सुबह सुबह करते हैं। तो यह बहुत फायदेमंद होगा।

khali pet long khane ke fayde

लौंग का सेवन करने से गैस और कब्ज में भी आराम मिलता हैं।शायद आप जानते होंगे कि लौंग में विटामिन, ओमेगा-3, फैटी एसिड, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद एक लौंग खा लेते हैं तो इससे आपको गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती है. लौंग का सेवन करने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती हैं।

खाली पेट लौंग चबाने से मुंह में पैदा होने वाले सूक्ष्म जीव भी कम हो जाते हैं। यह एक तरह से माउथवॉश का काम करता है। मसूड़े में इंफेक्शन, दातों में दर्द की समस्या से भी राहत मिलती है।

2. रोजाना सुबह खाली पेट खाएं सिर्फ 2 लौंग Khali pet Long khane ke fayde

भारतीय किचन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। यह मसालें खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।

इन्हीं में से हम बात कर रहे हैं लौंग खाने से जायका बढ़ाने और खुशबू लाने के साथ ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। लौंग का इस्तेमाल कई तरह की डिशेज में किया जाता है।

आयुर्वेद मे भी लौंग के कई फायदे बताए गए हैं, ऐसे में अगर आप रोजाना अपने दिन की शुरुआत 2 लौंग से करते हैं तो आपकी सेहत पर कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं…

(1) पाचन को सुधारता है (khali pet long khane ke fayde)

सुबह खाली पेट लौंग के सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है. लौंग पाचन एंजाइम के स्राव को बढ़ाते हैं जो पाचन से जुड़ी खराबियां जैसे कब्ज और अपच को रोकती हैं।

(2) दांत दर्द में राहत (khali pet long khane ke fayde)

लौंग खाने से दांत का दर्द ठीक होता है।लौंग में दर्द को शांत करने वाले गुण पाए जाते हैं, ऐसे में अगर आपके दांत में दर्द हो तो लौंग को अपने दांत के बीच में दबाकर रखें.

(3) सिर दर्द को रोकने में मददगार (khali pet long khane ke fayde)

सिर दर्द का सबसे अच्छा इलाज है. राहत पाने के लिए एक ग्लास दूध के साथ लौंग का पाउडर भी पी सकते हैं। लौंग का तेल कनपटी पर लगाने से भी आपको राहत मिल सकती है।

लौंग में क्या-क्या पाया जाता है/What is Found in Long in Hindi

पोषक तत्वों का सबसे अच्छा उदाहरण है. इसका नियमित सेवन करने से हमें विटमिन-B1,B2,B4,B6,B9 और विटमिन-सी तथा बीटा कैरोटीन जैसे तत्व प्राप्त होते हैं. साथ ही विटमिन-K, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई तत्व हमें लौंग से मिलते हैं.

khali pet long khane ke fayde

लौंग में करीब 30 प्रतिशत फाइवर होता है. किचन में पायी जाने वाली लौंग दांत दर्द और सांसों की बदबू से मुक्ति दिलाती है।

खाली पेट लौंग खाने के फायदे/ Benefits of Clove Empty Stomachs/Khali Pet Long khane ke fayde

Khali pet long khane ke fayde in points

  • लौंग का सेवन करने से गैस और कब्ज में भी आराम मिलता है।
  • अगर किसी को पेट दर्द की समस्या हो रही है तो लौंग का सेवन करने से आपको पेटदर्द से छुटकारा मिल सकता हैं।
  • लौंग का सेवन करने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती हैं।
  • मुंह के मुहांसे दूर करने में भी सहायक मानी जाती है।
  • लौंग का सेवन पुरुषों में कई तरह की पौरुष संबंधी दिक्कतों को दूर करता है।
  • लौंग का सेवन हड्डियों के डेंसिटी को बढ़ाने में मदद करता हैं।
  • आपका लिवर शरीर को डिटॉक्स करता है और आपके द्वारा सेवन की जाने वाली दवाओं को मेटाबोलाइज करता है।

ज्यादा लौंग खाने के नुकसान Long khane ke nuksan

लौंग में खून को पतला करने के गुण होते हैं जिससे कटने या छिलने पर ब्लीडिंग ज्यादा हो सकती है। लौंग का ज्यादा सेवन करने से किडनी और लिवर को भी नुकसान हो सकता है।

इसकी तासीर बहुत गर्म होती है जिसके चलते लिवर, किडनी और पेट की परेशानी होने का खतरा रहता है।

लौंग के सेवन से शरीर को फायदा ही नहीं, नुकसान भी हो सकता है। इसलिए लौंग का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। खासकर गर्मी के मौसम में

(1) ग्लूकोज लेवल को कम कर सकती है (long khane ke nuksan)

लौंग के सेवन से शरीर में ग्लूकोज़ का लेवल कम हो सकता है।इसलिए उन लोगों को लौंग का सेवन कम ही करना चाहिए जिनके शरीर में ग्लूकोज़ की मात्रा कम रहती हो।

(2) खून को पतला कर सकती है (long khane ke nuksan)

लौंग का सेवन उन लोगों को नहीं करना चाहिए, जिनको ब्लीडिंग डिसऑर्डर जैसे हीमोफीलिया की बीमारी है,लौंग में खून को पतला करने के गुण होते हैं जिससे कटने या छिलने पर ब्लीडिंग ज्यादा हो सकती है।

(3) गर्भावस्था में नुकसानदायक हो सकती है (long khane ke nuksan)

गर्भावस्था में लौंग का सेवन ज्यादा करने से शुरूआती दिनों में ब्लीडिंग होने की संभावना होती है। साथ ही जो प्रसूताएं बच्चे को दूध पिलाती हैं उनके दूध के ज़रिये बच्चे तक इसका असर पहुंच सकता है.

जिससे बच्चे को भी एलर्जी सहित कई और दिक्कतें होने का खतरा होता है।

(4) पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन को कम कर सकती है (long khane ke nuksan)

ज्यादा मात्रा में लौंग का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नामक हॉर्मोन कम हो सकता है, जिससे पौरुष शक्ति कम होने की संभावना होती हैं।

(5) आँखों में जलन (long khane ke nuksan)

लौंग के ज्यादा सेवन से आंखों में जलन होने की परेशानी हो सकती है। इसलिए इसके अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।

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