spirulina benefits in hindi यह एक पानी में पाए जाने वाला पौधा है। जो आयुर्वेदिक दवा बनाने के उपयोग में लाया जाता है। यह पौधा झील झरना या खारे पानी में पैदा होता है। इसमें प्रोटीन और विटामिन की मात्रा भरपूर होती है। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। यह कई सारी समस्याओं में उपयोगी है।
Table of Contents
स्पिरुलिना में पाए जाने वाले पोषक तत्व
- प्रोटीन
- विटामिन
- मिनरल्स
- आयरन
- कैल्शियम
- कैरोटीन
- एंटीऑक्सीडेंट्स
- फाइबर
स्पिरुलिना से होने वाले फायदे spirulina benefits in hindi
यह एक पानी में पाए जाने वाला पौधा है। इससे होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-
1.डायबिटीज की समस्या में उपयोगी
जो व्यक्ति डायबिटीज की समस्या से परेशान है। वह स्पिरुलिना का सेवन कर सकते हैं। वाइन में कई प्रकार के एलिमेंट्स मौजूद होते हैं। जो शरीर में इंसुलिन के स्टार को सामान्य करते हैं, और इंसुलिन बनाते हैं। जिसके कारण ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।
2.वजन को कम करने में उपयोगी spirulina benefits in hindi
यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो स्पिरुलिना का सेवन करें। यह फैट को कम करने में उपयोगी है। यह व्यक्ति को भूख कम लगने देता है। जिसके कारण व्यक्ति का वजन कम बढ़ता है।
3.हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
स्पिरुलिना में फाइबर मौजूद होता है। जो कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को काम करके दिल को स्वस्थ बनाए रखता है। स्पिरुलिना का सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
4.बालों के लिए उपयोगी spirulina benefits in hindi
स्पिरुलिना का सेवन बालों के लिए भी उपयोगी है। यह बालों को अंदरूनी रूप से पोषक देते हैं। जो बालों की ग्रोथ करने में सहायक होते हैं।
5.इम्यूनिटी को मजबूत करे
स्पिरुलिना का सेवन करने से व्यक्ति की इम्युनिटी मजबूत होती है। स्पिरुलिना में पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता से लड़ने की शक्ति रखता है।
6.आंखो के लिए उपयोगी
स्पिरुलिना में विटामिन ए मौजूद होता है। जिससे आंखों में होने वाली बीमारियां दूर होती है। रेटिनाइटिस, जेराट्रिक मोतियाबिंद, नेफ्रैटिक रेटिनल क्षति के इलाज में भी स्पिरुलिना उपयोगी है।इससे आंखों की रौशनी बढ़ती है और आंखों की मसल्स भी मजबूत बनती है।
7. गर्भावस्था में फायदेमंद spirulina benefits in hindi
स्पिरुलिना का सेवन गर्भावस्था में भी बहुत फायदेमंद है। यदि गर्भवती महिला मखाने का सेवन करती है। तो गर्भावस्था के दौरान और प्रश्व के बाद होने वाली कमजोरी से छुटकारा पाया जा सकता है। स्पिरुलिना में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ बनाए रखने में उपयोगी है।
स्पिरुलिना से होने वाले नुकसान
वैसे तो इसका सेवन करने से आने को फायदे होते हैं। लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
- दस्त होना
- पेट खराब होना
- पेट फूलना
- सर में दर्द होना
- त्वचा का लाल होना
- पसीना आना
कीमत price
एक डिब्बी में 60 कैप्सूल की कीमत लगभग 175 रुपए है।
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