तिल के तेल के स्वास्थ्य लाभ Sesame Oil Health Benefits in Hindi

दोस्तों! तिलों के तेल के 6 आश्चर्य जनक लाभ Sesame Oil Health Benefits in Hindi में जानें।

तिलों को तो आपने अवश्य देखा होगा या शायद आपने खाया भी हो।

परंतु क्या आपने इसके तेल को कभी इस्तेमाल किया है?

अगर नहीं!

तो आप अवश्य ही इसके आश्चर्यजनक लाभ से भी अनजान होंगे।

आज हम आपको तिलों के तेल के 6 ऐसे ही लाभ बताते हैं जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

क्यूँकि इस तेल के कुछ ऐसे मेडिकल लाभ हैं जो कि हैरान कर देने वाले हैं।

यह तेल त्वचा और बालों को बेहतर बनाने के साथ-साथ विभिन्न रोगों से भी बचाव करता है।

सिगरेट के नुकसानदायक तत्वों का असर समाप्त करे Sesame Oil Health Benefits in Hindi

फ्री रेडिकल्स हमारे डीएनए सेल्स और प्रोटीन को नुकसान पहुंचाते हैं।

जिसके नतीजे में अल्जाइमर पार्किंसन और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ वस्तु जैसे स्मोकिंग कीड़े मर दवाएं वायु प्रदूषण और जंक फूड इन फ्री रेडिकल से भरपूर होते हैं।

इसीलिए जरूरी है कि हमारा भोजन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हो ताकि फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बच सके।

जब के शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी कम हो तो तिल के तेल का इस्तेमाल इस हवाले से लाभदायक सिद्ध होता है।

हृदय को स्वस्थ बनाए Sesame Oil Health Benefits in Hindi

Sesame Oil Health Benefits in Hindi

इस समय बहुत सी बुरे या नुकसानदायक फैट व कोलेस्ट्रॉल वाली वस्तुयें मौजूद है जो कि हृदय को नुकसान पहुंचाती हैं।

परंतु तिलों का तेल पोली अनसैचुरेटेड और मोनू सैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है।

जब कि इस में सैचुरेटेड फैट्स कम होते हैं।

जो कि हृदय के लिए स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल की सतह कंट्रोल में रखने की क्षमता प्रदान करते हैं।

दांतों की सफाई के लिए बेहतरीन Sesame Oil Health Benefits in Hindi

मेडिकल स्पेशलिस्ट के मुताबिक तिलों के तेल से 10 मिनट तक कुल्ली करना

मुंह में बैक्टीरिया की सतह को कम करके दांतों और मसूड़े को स्वस्थ रखता है।

ये दांतों व मुँह में रोगाणु की संख्या को कम करता है।

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त्वचा और हड्डियों के लिए लाभदायक Sesame Oil Health Benefits in Hindi

Sesame Oil Health Benefits in Hindi

तिल के तेल का में पाया जाने वाला एक पोषक तत्व जिंक है।

जो के शरीर में कॉलेजन की मात्रा बढ़ाता है और त्वचा को लचकदार बनाने में सहायता करता है।

इस प्रकार यह हड्डियों की मजबूती बढ़ाने के लिए भी लाभदायक है।

कब्ज को दूर भगाएं Sesame Oil Health Benefits in Hindi

लोगों को कभी ना कभी लाइफ में अपच का सामना अवश्य होता है।

संतुलित मात्रा में पानी पीना और भोजन में फाइबर की मौजूदगी इससे बचाव में सहायक होती है।

परंतु अगर कोई चीज समझ ना आ रही हो तो तिलों का तेल भी लाभदायक होता है।

सुबह या शाम 1 से 2 चाय के चम्मच इस तेल का इस्तेमाल आपकी आंतों को क्रियाशील बनाकर अपच की शिकायत कम करता है।

बालों को चमकदार और घना बनाएं Sesame Oil Health Benefits in Hindi

बाल रूखे बेजान या गिरने लगे तो अधिकतर लोग महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिनके रिजल्ट भी पॉजिटिव नहीं होते।

इसीलिए ऐसे लोगों के लिए तिलों का तेल लाभदायक है।

जिसमें विटामिन बी मैग्निशियम कैलशियम और फास्फोरस होते हैं जो बालों और सर की त्वचा के लिए आवश्यक तत्व है।

इसकी थोड़ी सी मात्रा से सिर पर मालिश करें।

और 30 मिनट तक के लिए छोड़ दें इसके बाद गर्म पानी और शैंपू से धो ले।

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