आज इस पोस्ट में आपको Khali Pet Long khane ke fayde क्या होते हैं, इसके बारे में आपको पूरी जानकारी देने वाले है चलिए जानते हैं लौंग खाने से हमको क्या क्या फायदे होते हैं..
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सुबह-सुबह अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं। तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा। क्योंकि कोई भी चीज खाली पेट ली जाए। तो उसका बहुत फायदा होता है।
इसलिए आप लौंग का सेवन भी सुबह सुबह करते हैं। तो यह बहुत फायदेमंद होगा।
लौंग का सेवन करने से गैस और कब्ज में भी आराम मिलता हैं।शायद आप जानते होंगे कि लौंग में विटामिन, ओमेगा-3, फैटी एसिड, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद एक लौंग खा लेते हैं तो इससे आपको गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती है. लौंग का सेवन करने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती हैं।
खाली पेट लौंग चबाने से मुंह में पैदा होने वाले सूक्ष्म जीव भी कम हो जाते हैं। यह एक तरह से माउथवॉश का काम करता है। मसूड़े में इंफेक्शन, दातों में दर्द की समस्या से भी राहत मिलती है।
भारतीय किचन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। यह मसालें खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
इन्हीं में से हम बात कर रहे हैं लौंग खाने से जायका बढ़ाने और खुशबू लाने के साथ ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। लौंग का इस्तेमाल कई तरह की डिशेज में किया जाता है।
आयुर्वेद मे भी लौंग के कई फायदे बताए गए हैं, ऐसे में अगर आप रोजाना अपने दिन की शुरुआत 2 लौंग से करते हैं तो आपकी सेहत पर कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं…
सुबह खाली पेट लौंग के सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है. लौंग पाचन एंजाइम के स्राव को बढ़ाते हैं जो पाचन से जुड़ी खराबियां जैसे कब्ज और अपच को रोकती हैं।
लौंग खाने से दांत का दर्द ठीक होता है।लौंग में दर्द को शांत करने वाले गुण पाए जाते हैं, ऐसे में अगर आपके दांत में दर्द हो तो लौंग को अपने दांत के बीच में दबाकर रखें.
सिर दर्द का सबसे अच्छा इलाज है. राहत पाने के लिए एक ग्लास दूध के साथ लौंग का पाउडर भी पी सकते हैं। लौंग का तेल कनपटी पर लगाने से भी आपको राहत मिल सकती है।
पोषक तत्वों का सबसे अच्छा उदाहरण है. इसका नियमित सेवन करने से हमें विटमिन-B1,B2,B4,B6,B9 और विटमिन-सी तथा बीटा कैरोटीन जैसे तत्व प्राप्त होते हैं. साथ ही विटमिन-K, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई तत्व हमें लौंग से मिलते हैं.
लौंग में करीब 30 प्रतिशत फाइवर होता है. किचन में पायी जाने वाली लौंग दांत दर्द और सांसों की बदबू से मुक्ति दिलाती है।
Khali pet long khane ke fayde in points
लौंग में खून को पतला करने के गुण होते हैं जिससे कटने या छिलने पर ब्लीडिंग ज्यादा हो सकती है। लौंग का ज्यादा सेवन करने से किडनी और लिवर को भी नुकसान हो सकता है।
इसकी तासीर बहुत गर्म होती है जिसके चलते लिवर, किडनी और पेट की परेशानी होने का खतरा रहता है।
लौंग के सेवन से शरीर को फायदा ही नहीं, नुकसान भी हो सकता है। इसलिए लौंग का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। खासकर गर्मी के मौसम में
लौंग के सेवन से शरीर में ग्लूकोज़ का लेवल कम हो सकता है।इसलिए उन लोगों को लौंग का सेवन कम ही करना चाहिए जिनके शरीर में ग्लूकोज़ की मात्रा कम रहती हो।
लौंग का सेवन उन लोगों को नहीं करना चाहिए, जिनको ब्लीडिंग डिसऑर्डर जैसे हीमोफीलिया की बीमारी है,लौंग में खून को पतला करने के गुण होते हैं जिससे कटने या छिलने पर ब्लीडिंग ज्यादा हो सकती है।
गर्भावस्था में लौंग का सेवन ज्यादा करने से शुरूआती दिनों में ब्लीडिंग होने की संभावना होती है। साथ ही जो प्रसूताएं बच्चे को दूध पिलाती हैं उनके दूध के ज़रिये बच्चे तक इसका असर पहुंच सकता है.
जिससे बच्चे को भी एलर्जी सहित कई और दिक्कतें होने का खतरा होता है।
ज्यादा मात्रा में लौंग का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नामक हॉर्मोन कम हो सकता है, जिससे पौरुष शक्ति कम होने की संभावना होती हैं।
लौंग के ज्यादा सेवन से आंखों में जलन होने की परेशानी हो सकती है। इसलिए इसके अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।
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