Sitafal ke Fayde: एक आज ऐसे फल के बारे में जानते हैं जो भारत में बहुत चाव से खाया जाता है फिर भी इसे काफी सारे लोगों ने कभी खाया नहीं होता.
इसके भारत में कई सारे नाम होते हैं जैसे कि कस्टर्ड एप्पल Custard apple और शरीफा. यह हरे रंग का फल होता है जिसके अंदर गुदा होता है और बहुत सारे तरह तरह के बीज होते हैं.
सीताफल एक ऐसा फल है जो कि तासीर में ठंड़ा होने के बावजूद सर्दीयों के मौसम में खाया जाता है। एक दिल के आकार का फल है जिसके बाहरी हिस्से पर मोटी त्वचा होती है।
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इस फल का खाने योग्य भाग मलाईदार और दानेदार होता है, इसे आमतौर पर कस्टर्ड ऐप्पल (Custard apple) भी कहा जाता है।
यह सीजनल फल होता है जो सर्दियों के मौसम में उगना शुरू होता है यहां पर हम बात करेंगे शरीफा से होने वाले फायदों के बारे में सबसे पहले जान लेते हैं.
कि इसमें कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
ये फल कॉपर और डाइट्री फाइबर से भरपूर होते हैं, ये दोनों ही आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। शरीफा पेरिस्टलसिस में मदद करके पाचन में लाभदायक होता है।
इसमें मौजूद मैग्नीशियम अपच संबंधी समस्याओं को ठीक करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है
सीताफल में ऐसे कई सारे गुण होते है जो हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते है, इसीलिए जिन लोगों को कमजोर हड्डियों की समस्या है उन लोगों को सीताफल का सेवन जरूर करना चाहिए,
क्योंकि ऐसा करने से कमजोर हड्डियों की समस्या से छुटकारा मिल जाता है.
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