Raisins Benefits in Hindi जानिए मुनक्का के विभिन्न लाभ

दोस्तों! आज हम बात करने वाले हैं Raisins Benefits in Hindi की।

मुनक्का से तो आप भली भति परिचित होंगे।

यह मार्केट में आमतौर पर मिल जाता है तथा विभिन्न प्रकार के व्यंजनों, दवाओं में एवं मिठाई में इसका प्रयोग किया जाता है।

परंतु क्या आप जानते हैं कि मुनक्का खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ खुशबूदार व स्वास्थ्यदायक भी होता है।

तथा सांस की बदबू को दूर करता है साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी यह बहुत लाभदायक है।

यह अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है या यूं कहा जाए कि सूखे हुए अंगूर को ही मुनक्का कहा जाता है ।

मुनक्का/सूखे अंगूर को किशमिश की फैमिली माना जाता है।

परंतु मुनक्का और किशमिश एक दूसरे से भिन्न है।

किश्मिश थोड़ी छोटी और पीले रंग की होती है जबकि मुनक्का साइज में बड़ा होता है।

यह डार्क ब्राउन रंग का होता है तथा इसमें बीज मौजूद होता है।

आइए आज इस आर्टिकल में मुनक्का के कुछ ऐसे ही स्वास्थ्य लाभ क बारे में विस्तार से जानते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए Raisins Benefits for Immunity in Hindi

मुनक्का विटामिन बी और सी की प्रचुर मात्रा होने के कारण immunity पावर बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक है।

यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर आपको रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।

इसके कारण आपका शरीर विभिन्न प्रकार के इंफेक्शन से भी बचा रहता है।

ये रक्त को भी साफ रखता है जिस कारण बहुत से रोग आपके शरीर से दूर रहते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर का इलाज Raisins Benefits in Hindi

मुनक्का हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल करने के लिए बहुत लाभदायक है।

प्रतिदिन खाली पेट एक मुनक्का और एक लहसुन का टुकड़ा एक साथ क्रश करके खाएं।

कभी भी हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम नहीं होगी।

मुनक्का बहुत ही लो फैट फल है इसलिए उसका सेवन बहुत लाभदायक है।

पाचन तंत्र की बेहतरी के लिए मुनक्का Raisins Benefits in Hindi

मुनक्का फाइबर का एक बेहतरीन स्त्रोत है इसलिए यह पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है।

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन 3 मुनक्का के दाने आधे कप पानी में भिगोकर रख दें।

और सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले मुनक्का खाकर ऊपर से यह पानी पी ले।

इससे कब्ज की शिकायत दूर होती है तथा पाचन तंत्र बेहतर होता है।

आँखो की रोशनी बढ़ाये Raisins Benefits in Hindi

मुनक्का आंखों को की रोशनी बढ़ाने में बहुत लाभदायक है।

इसमें विटामिन सी मौजूद होता है जो कि आपकी दृष्टि की कमजोरी को दूर कर सकता है।

एक कप दूध गर्म करके उसमें एक खाने का चम्मच की और 3 दाने मुनक्का के डाल दें।

प्रतिदिन किसी भी समय इसका सेवन करें इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

मुनक्का एनीमिया से बचाए Raisins Benefits in Hindi

मुनक्का आयरन से भरपूर है जो रक्त के लिए बहुत फायदेमंद है।

यह रक्त को साफ करता है और हीमोग्लोबिन भी बढ़ाता है।

साथ ही शरीर में रक्त की मात्रा तथा उसकी कार्यशीलता भी बढ़ाता है।

जिस कारण एनीमिया अर्थात् रक्त की कमी नहीं होती।

प्रतिदिन पाँच दाने मुनक्का पानी में भिगोकर रात्रि भोजन करने से पहले खाएं।

हड्डियों की कमजोरी में मुनक्का Raisins Benefits in Hindi

मुनक्का में बोरॉन और कैल्शियम की प्रचुर मात्रा मौजूद है।

इसलिए इसको प्रतिदिन पानी में भिगोबुकर खाने से हड्डियां शक्तिशाली होती हैं।

और बोरॉन तथा कैल्शियम को जल्दी अपने अंदर सोख लेती हैं।

ये भी पढ़ें- Giloy Benefits in Hindi

अन्य लाभ Other Raisins Benefits in Hindi

• मुनक्का थकान को दूर करता है।
• ये गुस्से को ठण्डा करता है।
• सालन में डालने पर सालन को खुशबूदार बनाता है।
• यह फाइबर का एक उत्तम स्त्रोत है।
• बलगम को बाहर निकालता है।
• चेहरे की रंगत को निखारता है।
• सांस को खुश्बूदार करता है।
• यह भी कहा जाता है कि मुनक्का कैंसर के सेल को भी समाप्त कर सकता है।
• जिन रोगियों को भारी भोजन न देना हो तो उनको भोजन की जगह मुनक्का दी जा सकती है।
• परंतु यह गुर्दे के लिए नुकसानदायक है।