Haldi dudh peene ke fayde in Hindi

Haldi dudh peene ke fayde in Hindi :- हल्दी दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये ही वजह है कि घरेलू नुस्खों के तौर पर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है आयुर्वेद में भी हल्दी को सबसे ऊपर बेहतरीन नेचुरल एंटीबायोटिक बताया गया है ।

अगर आप भी हल्दी वाला दूध पीते हैं, तो हल्दी दूध के फायदे निमन है आइए जानते हैं हल्दी दूध पीने के फायदे और नुकसान के बारे में जानने के लिए पोस्ट को नीचे स्क्रोल करें ।

फायदे :- ( Haldi dudh peene ke fayde in Hindi)

• चोट सही करने में फायदेमंद :-

यदि किसी कारण से शरीर के अंदर या बाहर के ठीक करने में हिस्से में चोट लग जाए तो हल्दी वाला दूध उसे जल्द से जल्द को भरने में बेहद लाभदायक है।

• शरीर के दर्द में फायदेमंद :-

शरीर के दर्द में हल्दी वाला दूध बहुत आराम देता है। हाथ पैर व शरीर के किसी भी भाग में दर्द की शिकायत होने पर रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल करे।

• खासी -जुखाम में फायदेमंद :-

सर्दी, जुकाम या कफ होने पर हल्दी वाले दूध का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभकारी साबित होता है इससे सर्दी, जुकाम तो ठीक होता ही है, साथ ही गर्म दूध के इस्तेमाल से फेफड़ों में जमा हुआ कफ भी निकल जाता है इसी तरह से ही निम्न फायदेेेे होते हैं।

• चेहरे के लिए फायदेमंद :-

दूध पीने से त्वचा में प्राकृतिक चमक पैदा होती है, और दूध के साथ हल्दी का सेवन एंटी बैक्टीरियल होने के कारण त्वचा की समस्याओं जैसे – इंफेक्शन, खुजली, दाग, धब्बे, मुहासे, चेहरे पर अनचाहे बाल, चेहरे पर निखार,आदि के बैक्टीरिया को धीरे-धीरे खत्म कर देता है इससे आपकी त्वचा साफ और स्वस्थ और चमकदार दिखाई देती है।

• हड्डियों के लिए फायदेमंद :-

दूध में कैल्शियम के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है हल्दी वाले दूध का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।

• पेट के लिए फायदेमंद :-

हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल आपकी आंतो को स्वस्थ रखकर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है पेट के अल्सर, डायरिया, अपच, कोलाइटिस एवं बवासीर जैसी समस्याओं में भी हल्दी वाला दूध फायदेमंद है।

• जोड़ों के लिए फायदेमंद :-

हल्दी वाले दूध का प्रतिदिन सेवन, गठिया- बाय, जकड़न को दूर करता है, साथ ही जोड़ों मांसपेशियों को लचीला बनाता है

• ब्लड शुगर रोकने में फायदेमंद :-

खून में शर्करा की मात्रा अधिक हो जाने पर हल्दी वाला दूध का सेवन ब्लड शुगर को कम करता है लेकिन अत्यधि‍क सेवन शुगर को अत्यधि‍क कम कर सकता है, इस बात का ध्यान रखें।

• सांस की तकलीफ मैं फायदेमंद :-

हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण, दमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस, फेफड़ों ,जकड़न व कफ से राहत देने में सहायता करते हैं गर्म दूध के सेवन से शरीर में गर्मी का संचार होता है , जिससे सांस की तकलीफ में आराम मिलता है।

• वायरल संक्रमण मैं फायदेमंद :-

में आए बदलाव एवं अन्य कारणों से होने वाले वायरल संक्रमण में हल्दी वाला दूध सबसे बेहतर उपाय है , जो आपको बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से लड़ने में हेल्प करता है ।

• नींद में फायदेमंद :-

यदि आपको किसी भी वजह से नींद नहीं आ रही है, तो आपके लिए सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है, हल्दी वाला दूध रात को भोजन के बाद सोने के आधे घंटे पहले हल्दी वाला दूध पीएं यह बेहद फायदेमंद रहेगा।

• ब्लड के लिए फायदेमंद :-

हल्दी और दूध पीने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है. वैसे भी हल्दी को ब्लड प्यूरिफायर माना गया है ।

नुकसान :- ( Haldi dudh peene ke fayde in Hindi )

• लीवर की समस्या में नुकसान दायक :-

हल्दी वाला दूध पीने से लीवर को काफी नुकसान होता है क्योंकि गर्म चीजों का सेवन करने से लिवर कमजोर होता है अगर आप एक दिन में एक चम्मच से ज्यादा हल्दी का सेवन करेंगे तो इससे पेट से जु़ड़ी परेशानियां पैदा होने लगेंगी

• गर्भवती महिला के लिए नुकसानदायक :-

हल्दी वाला दूध का सेवन करने से पेट में गर्मी बढ जाती है, ये गर्भाशय का संकुचन, गर्भाशय में रक्त स्रव या फिर गर्भाशय में ऐंठन पैदा कर सकता है इसीलिए गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए यह नुकसान भी दे सकता है

• एलर्जी में नुकसानदायक :-

अगर आपको एलर्जी है ,और वो भी किसी गर्म चीज या गर्म मसाले खाने से, तो ऐसे में आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए ऐसा इसलिए क्योंकि यह दूध आपके एलर्जी को ज्यादा कर सकता है और यह खतरनाक हो सकता है

हल्दी वाला दूध किस को नहीं पीना चाहिए :-

हल्दी वाला दूध गर्म दवाइयों का सेवन करने वाले, गर्भवती महिलाओं, सीने या पेट में जलन महसूस करने वाले लोगों को नहीं करना चाहिए गर्म तासीर वाली चीजों को खाने सी जिन्हें तकलीफ होती है उन्हें हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए।

कब और क्यों पिए :- (Haldi dudh peene ke fayde in Hindi )

जिन लोगों का पाचन सिस्टम ,कब्ज की समस्या, पेट में गैस, ब्लोटिंग की समस्या, पेट में सूजन, सीने में जलन या एसिड रिफल्क्स, अपच आदि गड़बड़ रहता है, वे भी हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल न करें. यदि आपके शरीर में खून की कमी यानि आयरन की कमी है ,तो ऐसे में हल्दी वाले दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका :-

हल्दी वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले हल्दी को बारीक बारीक कूट ले दो कप दूध में एक कप पानी मिलाएं दूध में पानी मिलाने से दूध ही दूध बचेगा और पानी सूख जाएगा दुध मे हल्दी के छोटे-छोटे टुकड़ों को डाल दें

अब इस दूध को 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें धीमी आंच पर उबालने से हल्दी के सारे पोषक तत्व दूध में अच्छी तरह से मिल जाएंगे
अच्छी तरह दूध को उबालने के बाद छान लें

फिर इसका सेवन करें फिर आप चाहे तो इसमें काली मिर्च भी मिला सकते हैं और इसका स्वाद अच्छा करनेेेे केे लिए इसमें चुटकी भर काला नमक मिला सकते हैं ।