जानिए कौन सा फल किस समय खायें Fruits Health Benefits in Hindi

आज Fruits Health Benefits in Hindi में हम आपको बताएंगे कि कौन सा फल किस समय खाना लाभदायक है और किस समय हानिकारक?

दोस्तों! कुदरत ने मनुष्य को ऐसे अनगिनत खाद्य पदार्थ प्रदान किए हैं।

जिनका सेवन करके हम पूरी लाइफ स्वस्थ और शक्तिशाली बने रह सकते हैं जिनमें से एक चीज फल भी है।

जैसा कि हम सभी जानते हैं फल खाना व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है।

परंतु क्या आपको मालूम है की फल खाने का भी एक सही समय है हर समय हर फल खाना नुकसानदायक भी हो सकता है।

जी हां हर समय हर पल खाना आपका स्वास्थ्य के लिए नुकसान भी पहुंचा सकता है।

आज हम आपको बताएंगे कि कौन सा फल किस समय खाएं ताकि आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव न पड़े।

सेब Fruits Health Benefits in Hindi

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि सेब मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक फल है।

और यह सो रोग दूर करने के लिए काफी है।

परंतु सब का हर समय खाना ठीक नहीं है।

सेब खाने का सबसे बढ़िया समय सुबह है जबकि सेब खाने का सबसे बुरा समय शाम और रात है।

केला Fruits Health Benefits in Hindi

कैल्शियम और बहुत सारे खाद्य पदार्थों का संग्रह है और यह इसकी गिनती बेहतरीन फलों में की जाती है।

पेट भरने का उत्तम स्रोत है, इस के खाने के बाद काफी समय तक पेट के भरे होने का अहसास रहता है।

परंतु केला खाना भी हर समय ठीक नहीं है।

केला खाने का सबसे बढ़िया समय दोपहर का है।

जबकि रात में केला खाना इसे नुकसानदायक बना देता है।

चेरी Fruits Health Benefits in Hindi

दिखने में ही बढ़िया लगने वाली चेरी आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है।

परंतु यह लाभ इस समय पहुंचा सकती है जबकि आप इसे रात के समय खाएं।

क्योंकि चेरी खाने का सबसे बढ़िया समय रात का है।

जबकि इस दोपहर में खाना बिल्कुल ठीक नहीं है।

तरबूज Fruits Health Benefits in Hindi

तरबूज़ गर्मी का गर्मी दूर करने और ठंडा पहुंचने का उत्तम स्रोत है।

यह व्यक्ति के लिए बहुत लाभदायक है।

इसके खाने का सबसे बढ़िया समय यह है नाश्ते और खाने के समय खाना इसे सबसे बेहतरीन है।

जबकि रात के खाने के बाद और सोने से कुछ समय पहले खाना भी नुकसानदायक है।

क्योंकि तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है जो रात्रि भोज के बाद और सोने से पहले खाना नुकसान पहुंचा सकता है।

कीवी Fruits Health Benefits in Hindi

कीवी की गिनती उन फलों में की जाती है कुछ विशेष फलों में की जाती है जो हर किसी को उपलब्ध भी नहीं होते।

यह आपके शरीर को शक्तिशाली बनाने का उत्तम स्रोत है।

परंतु कीवी खाने का सबसे बढ़िया समय की अगर बात की जाए।

तो यह भी खाने का सबसे बेहतरीन समय सुबह सवेरे या जागने के 1 घंटे बाद का हे ।

आम Fruits Health Benefits in Hindi

फलों का राजा आम अमीर गरीब सब की पसंद है।

भारत का हर व्यक्ति आम से परिचित है और भारत के अक्सर लोग आम को खाना पसंद करते हैं।

परंतु आम भी हर समय खाना ठीक नहीं।

आम को वर्कआउट से 30 मिनट पहले खाना सबसे बेहतरीन है।

जबकि इस रात के समय खाना सबसे बढ़िया है।

जानिए- सेब के ऐसे फायदे जो आप पहले नहीं जानते होंगे।

ड्राई फ्रूट Fruits Health Benefits in Hindi

ड्राई फ्रूट का सबसे बढ़िया इस्तेमाल नाश्ते में या नाश्ते से पहले है।

जबकि इस रात के समय रात के खाने के बाद इस्तेमाल करना ठीक नहीं है।

पपीता व कीनू Fruits Health Benefits in Hindi

फाइबर से भरा हुआ पपीता पाचन तंत्र के लिए बढ़िया फल माना जाता है।

और अगर बात की जाए इसके इस्तेमाल की तो पपीता सुबह के नाश्ते और हल्की-फुल्की भूख में इस्तेमाल करना सबसे बेहतरीन है।

जबकि रात के खाने में इसका इस्तेमाल करना इसका सेवन करना बढ़िया नहीं माना जाता।

और अगर बात की जाए कीनू की हल्की-फुल्की भूख के समय कीनू का इस्तेमाल करना सबसे बढ़िया है।

बकि नाश्ते में इसका खाना ठीक नहीं है।