Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi हैलो दोस्तों तो चलिए आज जानते है व्हेटग्रास जूस से रिलेटिड जानकारियां जो आज हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे। वैसे तो सभी लोगों को पता होगा व्हेटग्रास जूस के बारे में लेकिन कुछ एक व्यक्ति ऐसे होंगे जिन्हें इसकी जानकारी नहीं होगी।
तो चलिए सबसे पहले तो हमें यह पता होना चाहिए कि व्हेटग्रास है क्या ? इससे हमें क्या क्या फायदें मिलते हैं?
Table of Contents
1. What Is Wheatgrass Juice In Hindi :– (व्हेटग्रास जूस क्या है इन हिन्दी )
क्या आपने कभी व्हेटग्रास के बारे में सुना है जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है, यह सामान्य गेहूं के पौधे की घास हैं, जिसे वैज्ञानिक रूप से ट्रिटिकम एस्टिवम के नाम से जाना जाता है।गेहूं के ज्वारे का रस प्राप्त करने के लिए आम गेहूं की नई घास का ताजा रस निकाला जाता है। हालांकि एक साधारण पेय, व्हेटग्रास जूस एक पावरहाउस के रूप में काम कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन, अमीनो एसिड, क्लोरोफिल और अन्य एंजाइम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
गेहूं के ज्वारे के रस के उपयोग को “ग्रीन ब्लड थेरेपी” कहा जाता है। व्हेटग्रास जूस में सभी पोषक तत्व होते हैं और इसे पूरी तरह से प्राकृतिक पोषण स्रोत माना जाता है। भारत में यह धीरे-धीरे लोकप्रियता हासिल कर रहा है, लेकिन गेहूं घास के रस के फायदे पश्चिमी देशों में लंबे समय से ज्ञात हैं।
2. Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi :– (व्हेटग्रास जूस के फायदे इन हिन्दी )
चलिए अब जानते हैं व्हेटग्रास जूस से होने वाले फायदों के बारे में। इससे हमें क्या क्या फायदें मिलते हैं:–
1. त्वचा के लिए फायदेमंद :–
व्हेटग्रास जूस में क्लोरोफिल होता है जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्किन प्रोब्लम को दूर करने का एक प्रभावी उपचार माना जाता है। स्किन एलर्जी की समस्या होने पर आप व्हेटग्रास जूस जरूर पिएं।
2. पचान स्वास्थ को ठीक करता है :–
व्हेटग्रास में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और फाइबर की समृद्ध मात्रा होती है जो आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है। यदि आप रोज़ाना व्हेटग्रास जूस का सेवन करते हैं तो आपको हार्टबर्न, कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। इसके अलावा आपका पाचन स्वास्थ ठीक रहेगा।
3. तनाव और डिप्रेशन में राहत :–
जैसा की आप जानते हैं, आयरन की कमी से एनीमिया ही सकता है और हाल ही अध्ययनों से पता चलता है कि यह तनाव और डिप्रेशन से राहत दिलाता है। ऐसे में व्हेटग्रास जूस कई आवश्यक विटामिन के साथ-साथ आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। जिसकी वजह से यह आपको तनाव मुक्त जीवन जीने में मदद करता है।
4. पीरियड्स के दर्द में राहत दिलाता है :–
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दर्द होता है, ऐसे में उन्हें अधिक ताकत और अच्छे खानपान की जरूरत होती है। व्हेटग्रास जूस पीरियड्स के दौरान महिलाओं के लिए अमृत के समान होता है। यह कई आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध है, जो दर्द को कम करता है और शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकता को पूरा करता है। तो पीरियड्स में अधिक दर्द हो, तो एक गिलास व्हेटग्रास जूस पीना न भूलें।
5. स्वस्थ बालों के लिए फायदेमंद :–
बालों का झड़ना और सफेद होना एक बहुत आम परेशानी हैं, जो आपके गंजेपन और बुढ़ापे की निशानी होती है। व्हेटग्रास में मौजूद ‘उत्प्रेरित’ सामग्री उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है और आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करती है।
6. थायराईड को कम करता है :–
व्हेटग्रास के रस में सेलेनियम होता है, जो थायराईड ग्रंथियो को ठीक से काम करने में मदद करता है। अगर आपको थायराइड है, तो आपके लिए यह रस बहुत अच्छा है, आप रोजाना 1 ग्लास व्हीटग्रास जूस जरूर पिएं।
3. Others Benefits Of Wheatgrass Juice In Hindi :– ( व्हेटग्रास जूस के अन्य फायदे इन हिन्दी )
- सुपरफूड के रूप में जाना जाता है …
- विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं …
- प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है…
- यह दांतों के लिए अच्छा है…
- हड्डियों और जोड़ों की समस्याओं के लिए इसका उपयोग..
- रक्त सम्बन्धी सभी समस्याओं से बचाए..
4. How To Use Wheatgrass Juice In Hindi :– (व्हेस्टग्रास जूस का उपयोग इन हिन्दी )
गेहूं के ज्वारे के जूस का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। चलिए जनाते है कैसे इसका उपयोग किया जाता है :–
- व्हेस्टग्रास जूस को ऐसे ही सामान्य तरीके से पी सकते है।
- कुछ लोगों को व्हेस्टग्रास जूस का स्वाद पसंद नहीं होता है, तो शहद मिलाकर इसे पी सकते हैं।
- नींबू और तोड़ा चाट मसाला डालकर भी व्हेटग्रास जूस का सेवन किया जा सकता है।
- व्हेटग्रास जूस को फ्रूट जूस के साथ मिलाकर मिक्स जूस बना सकते हैं।
- इसे फेस पैक में मिक्स करके त्वचा पर भी लगा सकते हैं।
- व्हेटग्रास जूस को सुबह खाली पेट पीना अच्छा माना जाता है।
कितनी मात्रा में पीना चाहिए :–
- दिन में दो बार 100 से 200 मिलीमीटर व्हेटग्रास जूस पीने की सलाह दी जाती है।
- यह मात्रा व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के हिसाब से अलग अलग हो सकती है।
- ऐसे में एक बार डायटीशियन से इस संबंध में संपर्क जरूर करें।
5. Side Effects Of Wheatgrass Juice In Hindi :– ( व्हेटग्रास जूस के नुकसान इन हिन्दी )
अभी तक आपने व्हेटग्रास जूस क्या है इससे क्या फायदे मिलते हैं और कितनी मात्रा में पीना चहिए इन सब की जानकारी दी। इन जानकारी के अलावा आपको इसके नुकसान के बारे में भी पता होना चाहिए। तो चलिए जनाते हैं इसके नुकसानों के बारे में:–
- कुछ एक लोगो को व्हेटग्रास जूस का सेवन करने से एलर्जी हो सकती है।
- अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से जी मचल सकता है।
- व्हेटग्रास जूस में बहुतअधिक फाइबर पाया जाता है तो कुछ लोगों को शुरू शुरू में यह सूट नहीं करता है।
- व्हेटग्रास जूस की अधिकता से उल्टी हो सकती है।
- कुछ एक लोगो को व्हेटग्रास जूस के कारण एक
- अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है।यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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