Benefits Of L Arginine In Hindi दोस्तों तो चलिए आज जानते है एल आर्जिनिन से रिलेटिड जानकारियां जो आज हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे। वैसे तो सभी लोगों को पता होगा एल आर्जिनिन के बारे में लेकिन कुछ एक व्यक्ति ऐसे होंगे जिन्हें इसकी जानकारी नहीं होगी।
आज इस लेख में हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे इसके क्या क्या फायदे मिलते हैं इसके उपयोग के बारे में और नुकसानों के बारे में भी चर्चा करेंगे। तो चलिए सबसे पहले जान लेते हैं की यह एल आर्जिनिन है क्या ?
Table of Contents
1. What Is L Arginine In Hindi:– ( एल अर्जीनिन क्या है इन हिन्दी )
एल आर्जिनिन मुख्य रूप से एमिनो एसिड से बना है। एल आर्जिनिन को (एस) 2, अमीनो 5 आर्ग (Arg) और एल अर्गिनीन ( L Arginine) के नाम से भी जाना जाता है। एल अर्जीनिन एक अमीनो एसिड है जो प्राकृतिक रूप से लाल मांस, पोल्ट्री, मछली और डेयरी में पाया जाता हैं। यह प्रोटिन बनाने के लिए आवश्यक है और आमतौर पर परिसंचरण के लिए उपयोग किया जाता है।
-आर्जिनिन शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड नामक रसायन में परिवर्तित हो जाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड बेहतर रक्त प्रवाह के लिए रक्त वाहिकाओं को व्यापक रूप से खोलने का कारण बनता है। एल-आर्जिनिन शरीर में वृद्धि हार्मोन , इंसुलिन और अन्य पदार्थों की रिहाई को भी उत्तेजित करता है । इसे लैब में बनाया जा सकता है और सप्लीमेंट्स में इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. Benefits Of L Arginine In Hindi:– (एल आर्जिनिन के फायदे इन हिन्दी )
आए चलिए अब जानते है कि एल आर्जिनिन से होने वाले फायदों के बारे में । इसको खाने से हमें क्या क्या फायदों होते हैं:–
1. बाहरी धमनी की बीमारी में फायदेमंद Benefits Of L Arginine In Hindi :–
बाहरी धमनी की बीमारी में मौखिक रूप से या थोड़े समय के लिए असाव द्वारा लिया जाता है, तो एल इस अर्जीनाइन संचलन स्थिति वाले लोगों में लक्षणों और रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है।
2.स्तंभन दोष के लिए फायदेमंद :–
आर्जिनिन मौखिक रूप से लेने से पुरुषों में होने वाले स्तंभन दोष या यौन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है।
3. ह्रदय के लिए फायदेमंद Benefits Of L Arginine In Hindi :–
शरीर में एमिनो एसिड आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) में बदल जाता है। यह एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर है जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। कुछ अध्ययन के मुताबिक आर्जिनाइन हृदय की धमनियों में रक्त प्रवाह को बेहतर करता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर को सामान्य करता है साथ ही ह्रदय के जोखिम से बचाव करने में मदद करता है।
4. शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है :–
l Arginine, शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है जिससे मधुमेह के जोखिम को कम किया जा सकता है।
5. फर्टिलिटी में सुधार करता है Benefits Of L Arginine In Hindi :–
एल आर्जिनिन फर्टिलिटी में सुधार कर सकता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ती है।
6. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है :–
यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है, जिससे हृदय रोगों का जोखिम हो सकता है।
3. एल आर्जिनिन के अन्य फायदे इन हिन्दी:– (Others Benefits Of L Arginine In Hindi)
- ग्रोथ हार्मोन्स की रिलीज करने में मदद करता है।
- नसों में खून के प्रवाह को तेज करता है।
- हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
- Anxiety और Depression जैसी समस्या को दूर करने में मदद करता है।
- क्लोटिंग और घाव को जल्दी से भरने में भी मदद करता है।
- हार्ट और किडनी फंक्शनिंग को बेहतर बनाता है।
- एक्सरसाइज के दौरान परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने में मदद करता हैं।
4. How To Use L Arginine In Hindi:– ( एल आर्जिनिन का उपयोग कैसे करें इन हिन्दी )
आइए अब जानते हैं एल अर्जीनाइन का उपयोग कैसे करते हैं:–
- आर्जिनिन का उपयोग हर्बल दवाइयों के रूप में किया जाता है।
- गर्भावस्था में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को सुधार लाने के लिए अर्जीनाइन का उपयोग किया जाता है।
- सीने में दर्द व धमनी रोग के उपचार में अर्जीनाइन का उपयोग किया जाता है।
- किडनी की समस्या में अन्य दवाई के साथ अर्जीनाइन का उपयोग किया जा सकता है।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या के इलाज में आर्जिनाइन सप्लीमेंट्स का उपयोग किया जाता है।
- पचान तंत्र को मजबूत करने के लिए दवा के साथ अर्जीनाइन का उपयोग किया जा सकता है।
एल आर्जिनिन कब लेना चाहिए:–
अब हम बात करते हैं की एल आर्जिनिन कब लेना चाहिए जो की सबसे ज्यादा प्रभावी हो सके। चलिए जान लेते है की कब इसका इस्तेमाल करे :–
- इसका इस्तेमाल करना बहुत ही आसान होता है क्योंकि यह कैप्सूल के फॉर्म में उपलब्ध होता है।
- बेस्ट रिजल्ट्स प्राप्त करने के लिए L-Arginine की एक सर्विंग (2 कैप्सूल) को वर्कआउट शुरू करने से 30 मिनट पहले लेना चाहिए।
- इसे आप पानी, जूस, प्रोटीन शेक, मिल्क शेक आदि के साथ लिया जा सकता है।
- एल आर्जिनिन को वर्क आउट करने से पहले, मतलब प्री वर्क आउट में इस्तेमाल करना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
- वर्कआउट से पहले इसे लेने से यह बॉडी में रक्त संचार को बढ़ाकर वर्कआउट के प्रति बॉडी को उत्तेजित करता हैं।
- इसके साथ ही यह मसल को सही न्यूट्रिशन पहुंचता है और मसल्स की रिकवरी में भी हेल्प करता हैं।
- इसके अलावा कुछ बॉडीबिल्डर्स इसे वर्कआउट के बाद और सोने से पहले भी इस्तेमाल करते है, जिससे ग्रोथ हॉर्मोन विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है और बॉडी का विकास अच्छी तरह होता हैं।
- यदि आप वर्क आउट नहीं करते हैं तो Ed या अन्य किसी स्वास्थ समस्याओं के निवारण में एल अर्जीनाइन का इस्तेमाल करना चाहते है तो आप डॉक्टर की सलाह पर इसे इस्तेमाल कर सकते है।
- इसका इस्तेमाल करना बहुत ही आसान होता है क्योंकि यह कैप्सूल के फॉर्म में उपलब्ध होता है।
5.Side Effects Of L Arginine In Hindi:– (एल आर्जिनिन के नुकसान इन हिन्दी )
दवा के उपयोग पर दुष्प्रभाव देखे गए हैं वे हैं:–
- पेट का फूलना
- पेट में दर्द
- खून की असामान्यता
- चकत्ते और पित्ती जैसी एलर्जी
- रक्तचाप में कमी
- डायरिया
- गाउट
- वायुमार्ग की सूजन
- अस्थमा से पीड़ित लोगों के मामले में, अस्थमा की स्थिति का बिगड़ना।
यह थी एल अर्जीनाइन से सम्बन्धित जानकारी जो हमने आपको इस लेख में दी। अगर आपको हमारी यह पोस्ट अच्छी लगे तो इसे शेयर करें और कमेंट में अपनी राय जरूर दें। एसी और जानकारी के लिए हमारे साथ बने रहे।
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