Benefits Of Himalaya Ashvagandha In Hindi चलिए दोस्तों आज इस पोस्ट में हम आपको हिमालय अश्वगंधा से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में आपको जानकारी देंगे। सबसे पहले जान लेते है कि हिमालय अश्वगंधा (Himalaya Ashvagandha) क्या है ?
Table of Contents
1. हिमालया अश्वगंधा क्या है ? (What Is Himalaya Ashvagandha In Hindi)
अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है इसे “भारतीय जिनसेंग” के नाम से भी जाना जाता है। अश्वगंधा भारत के प्राचीनतम जड़ी बूटियों में से एक है। हिमालय अश्वगंधा का मतलब घोड़े जैसा महक होता है।
जब अश्वगंधा के जड़ो को निकाला जाता है तो उसमें से पसीने से घोड़े की तरह महक आती है इसी से इसका नाम अश्वगंधा रखा गया है। हिमालय अश्वगंधा कैप्सूल इसी जड़ी बूटी से बनाई गई एक आयुर्वेदिक दवा है। यह कैप्सूल अश्वगंधा के पौधे के जड़ों से तैयार की जाती है।
2. हिमालया अश्वगंधा टैबलेट के फायदें :– ( Benefits Of Himalaya Ashvagandha In Hindi)
चलिए अब जानते है हिमालया अश्वगंधा से होने वाले फायदों के बारे में। इससे खाने से हमारे शरीर में क्या क्या फायदें होते हैं :–
1. थाइरॉइड और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण Benefits Of Himalaya Ashvagandha In Hindi:–
अश्वगंधा को दोनों प्रकार के थाइरॉइड से निपटने में मदद करता है। दिल की मांसपेशी को मजबूती देकर कोलोस्ट्रोल के स्तर को कम कर देता है।
2. चिंता और तनाव को कम कर देता है :–
यह चिंता और तनाव को कम करके मन शांत करता है। यह डिप्रेशन से लड़ने और जीवन शक्ति को सुधारने में सहायता करता है। इसके सिडेटीव और आराम देने वाले गुन अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं।
3. डायबिटीज से लड़ने में मदद करता है :–
यह इन्सुलिन के स्त्राव करता है जिस वजह से बढ़ी हुई शुगर कम हो जाती है। मासपेशियों के सेल्स में सुधरी हुई इन्सुलिन की संवेदनशीलता के कारण भी डायबिटीज नियंत्रण में रहती है।
4. मासपेशियों को मजबूत करता है :–
जो लोग किसी भी प्रकार का व्यायाम करते है या फिर कोई प्रतिरोध प्रशिक्षण लेते है उनके लिए मासपेशियों को मज़बूत करने का एक साधन है हिमालया अश्वगंधा।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है :–
अश्वगंधा लेने से खून में लाल, सफेद सेल्स और प्लेटलेट्स की बढ़ोतरी निश्चित है। यह उस नशे के प्रभाव को मिटाता है जो की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देते है। यह मजबूती प्रदान करता है और धैर्य में बढ़ोतरी करता है।
6. अश्वगंध कैप्सूल आपके सेक्स की क्षमता को बढ़ाता है :–
हिमालया अश्वगंधा एक शक्तिशाली सेक्स वर्धक आयुर्वेदिक दवा है। अश्वगंध कैप्सूल आपके सेक्स करने की क्षमता को बढ़ाता है और आपको नपुंसकता को खत्म कर देता है।
3. हिमालया अश्वगंधा टैबलेट के अन्य फायदे :– (Others Benefits Of Himalaya Ashvagandha In Hindi)
- मेंटल हेल्थ में सुधार …
- हार्ट हेल्थ इम्प्रूव ….
- मोटापा कम….
- फोकस और याददाशत तेज़ …..
- मेल फीमेल फर्टिलिटी में सुधार….
- त्वचा के लिए फायदेमंद…..
- बालो के लिए फायदेमंद ….
- इंफेक्शन से लड़ने में मदद…
- गठिया और मधुमेह के लिए फायदेमंद।
ये थे (Himalaya Ashvagandha) के कुछ अन्य फायदे।
4. हिमालया अश्वगंधा टैबलेट की मात्रा:– ( Himalaya Ashvagandha Dosage In Hindi)
- 1 से 2 गोलियां (Himalaya Ashvagandha)दिन में दो बार पानी या दूध के साथ ।
- चिकित्सक से सलाह कर ही लें।
- गर्भवती महिलाओं और दूध पिलाने वाली माता को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
5. हिमालया अश्वगंधा टैबलेट के नुकसान :– ( Side Effects Of Himalaya Ashvagandha In Hindi )
चलिए अब जानते हैं हिमालय अश्वगंधा ( Himalaya Ashvagandha ) से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में। इससे खाने से हमें क्या क्या साइड इफेक्ट्स होते हैं :–
- बताई गई मात्रा से ज्यादा लेने पर आपके स्वास्थ्य पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।
- पेट खराब होना उल्टियां दस्त
- दूसरी दवाई के साथ बुरा प्रभाव
- एलर्जी का कारण ।
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